Nyt: Nykåret DANMARKS MESTER i bodyfitness. (lørdag d. 1. okt. 2005) Sponsoret af: www.jv-nutrition.dk OLE BAK JENSEN: - har 20 års erfaring med omlægning af kost, vægttab og træning. Om: Træner 2005-2006 3 afrikanske FC Midtjylland spillere i styrketræning og oplæring i kost for at opnå bedre råstyrke og muskelmasse. › Artikel: FC Midtjylland Underviser og eksaminator på SAFE Uddannelserne Kursus- og foredragsholder i træning, anatomi, fysiologi, kost og ernæring 20 års erfaring i styrketræning Verdensmester i fitness 2001 Dansk mester i bodybuilding 1989, 1998 og 2004 Dansk mester i bodyfitness 2005 Kontakt: tlf: 2714 1622 el. 2724 3324 Ole Jensen Ny Møllevej 20 7400 Herning mail: olebak@jensen.mail.dk Instruktør-kurser Varighed 5 timer - pr. del (inkl. pauser) inkl. materiale. Max 20 deltagere / pr. pers. derudover kr. 150,- kr. 3.995,- (+ transportudgifter) Del 1 - Træningslære - Screening - Rollen som instruktør - Grundprogrammer Del 2 - Programlægning - Split-programmer - Træningsmetode - Case øvelser Del 3 - Navne-lære af øvelser - Gennemgang af udstyr (hvordan trænes øvelsen) - Træning af ældre og børn - Spotting/hjælpetræner Del 4* - Ernæring - Kulhydrater - Proteiner - Fedt Del 5* - Kostsammensætning - Kostplanlægning * Deltagelse på del 5, forudsætter deltagelse på del 4. Kost-foredrag Varighed 2 timer (inkl. pauser) inkl. materiale. Max 30 deltagere / pr. pers. derudover kr. 60,- kr. 2.500,- (+transportudgifter) Individuelle ønsker Hvis centeret har individuelle ønsker - kan kurserne også selv tilrettelægges inden for f.eks.: - Fitness/styrketræning - Anatomi (basis) - Kost/ernæring - Instruktørens rolle o.s.v. Øg tilgangen af firma-aftaler i centeret Send et trænings-tilbud ud til firmaer - accepterer de tilbuddet og indmelder deres personale i Jeres center - inkluderer det et foredrag med mig - f.eks. sundhed og velvære på arbejdspladsen (som naturligvis foregår på arbejdspladsen) så får I 10% rabat på næste kursus. Hvis et firma skal indmelde 20 medarbejdere for at opnå en rabat hos Jer, kan det godt betale sig at friste dem med et foredrag, da I så vil få 20 x årskort i kassen og kun har en udgift på kr. 2.500,- (+transportudgifter) til aflønning af foredraget. Jeg har færdigt materiale til firmaerne - jeg står selv for arrangementet og aftaler selv tidspunktet med firmaet - så det eneste I som center skal gøre er at sende et tilbud inkl. min "firma-brochure". Priserne er gældende fra 01.06.2005